ウンココロ手帖

書店の人気コーナーに置いてあったので気になって立ち読みしました
これも手帳なんですが自分の体調管理するためのウンココロ手帖です

毎日の便を記録しよう！ということで　どんな形・色・何を食べたのかを
記入して生活習慣を見直そうといった感じのものです。
普通は出た！出ないの記録くらいはつけてる人いるかもしれませんが
もっと深く探ってみようというのがコンセプト

作者からのメッセージ
今日の気持ち、カラダの調子、食事、睡眠、天気、
そしてウンコ。これらをつないで考えたことはありますか?
意外な組み合わせだと思われるかもしれませんが、
あなたの1日をこの手帖につけてみてください。
すると、バラバラだったことがつながって、ウンコとココロ
はこんなにも密接に関わっていたのだということが、
よくわかります。

ウンコを見つめることは、自分を見つめること。
『ウンココロ手帖』とは、実は「自分気付き手帖」なのです。

グラフで簡単に書き込みできるので１回やってみるのもおもしろそうです
あとは挿絵がかわいらしいのでとっても和みます

ウンココロ手帖
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